مصرف میوه‌ها و سبزیجات سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو و نارنگی
علاوه بر واکسن، برای جلوگیری از آنفولانزا توصیه می‌کنیم موارد زیر را رعایت کنید:
اما ویروس‌هایی که به این ۲ بیماری منجر می‌شوند با هم متفاوت هستند.
دردهای عضلانی: درد عضلانی معمولا در پشت گردن، پشت، بازوها و پاها احساس می‌شود. این درد می‌تواند شدید باشد و شما را از انجام کارهای روزمره بازدارد.
عفونت‌هایی که معمولاً روی آنفولانزا قرار می‌گیرند، برونشیت و ذات‌الریه هستند که با تداوم یا عود تب و سرفه پس از رفع آشکار بیماری اولیه مشخص می‌شوند. در برخی موارد، کم آبی، عفونت گوش (اوتیت) یا سینوزیت ممکن است رخ دهد.
ویروس آنفولانزا راه‌های پیشگیری از ابتلا به بیماری آنفولانزا
افتتاح فـروشگاه فامیلی در دماوند دماوند- خیابان اصلی- جنب دانشگاه آزاد
بیماری ناشی از این نوع ویروس ممکن است یک تا دو هفته ادامه پیدا کند.
از علائم آنفلوآنزا در کودکان می‌توان به تب، بی‌قراری، عدم تمایل به مصرف غذا و مایعات و کاهش دفع ادرار اشاره کرد.
از بخور دادن با آب جوش جدا خودداری کنید، زیرا بخار آب جوش می‌تواند باعث سوختن پوست گردد.
نوشیدن مایعات فراوان و استراحت کافی به بهبود علائم بیماری کمک می‌کند. درمان و اقدامات خانگی برای کنترل علائم آنفولانزا عبارت‌اند از:
هر فردی که در خانه سالمندان یا سایر مراکز مراقبتی کار یا زندگی می‌کند
تا آنفولانزا بدون سرفه حد امکان، از مکان‌های شلوغ دوری کنید. آنفولانزا در مناطق شلوغ (مراکز مراقبت از کودکان، مدارس، ساختمان‌های اداری، سیستم حمل و نقل عمومی و…) به راحتی انتشار می‌یابد.
این غذاها که ارزش غذایی و آنتی‌اکسیدانی بالایی دارند با پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌های موجود در آنها به افزایش ایمنی نیز کمک می‌کنند.